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Hallo Michael,
vielen Dank für deinen Hinweis – und ja, das verstehen wir absolut! 😊
Gerade wenn man mitten im Flow ist und die Kontrollfrage erscheint, kann das natürlich etwas den Rhythmus stören.Leider ist es tatsächlich so, dass die Vorspulfunktion deaktiviert sein muss – das ist eine verbindliche Vorgabe der Krankenkassen. Die Kursstunden dürfen immer nur als vollständige Einheit absolviert werden, damit gewährleistet ist, dass Aufwärmen, Hauptteil und Abwärmen in der richtigen Reihenfolge stattfinden. Nur so bleibt der Kurs zertifiziert und kann entsprechend über die Krankenkasse anerkannt und rückerstattet werden.
Glaub uns, wir würden die Möglichkeit zum Vorspulen sehr gerne anbieten – gerade für Wiederholungen oder bei technischen Unterbrechungen wäre das praktisch. Aber die Vorgaben sind hier leider bindend, und wir müssen sie exakt einhalten, damit die Kursanerkennung bestehen bleibt.
Trotzdem schön, dass bei dir die Freischaltung bisher immer gut funktioniert – und danke für dein Verständnis! 🙏
Viele Grüße
Hallo Michael,
vielen Dank für deinen Beitrag und deine aufmerksame Zusammenfassung – man merkt, dass du dich intensiv mit den Inhalten beschäftigst.
Du hast völlig recht: Die von dir genannten Elemente bilden im Prinzip den typischen Rahmen einer Faszien-Session ab. Im Kurs werden die einzelnen Bereiche bewusst abwechselnd behandelt, da das Faszienrollen maximal 25 % der gesamten Einheit ausmachen darf – das ist eine klare Vorgabe der Krankenkassen. Der Fokus soll immer auf einem ganzheitlichen Körpergefühl liegen, nicht nur auf dem Rollen selbst.
Theoretisch kannst du natürlich auch den ganzen Körper abrollen, wenn du das möchtest. Das ist aber sehr zeitintensiv – und aus Trainingssicht gar nicht nötig. Sinnvoller ist es, dir für jede Session gezielt die Körperbereiche vorzunehmen, die sich an diesem Tag besonders beansprucht oder verspannt anfühlen. So arbeitest du bedarfsgerecht und vermeidest Überlastung.
Dein Ablauf ist also im Prinzip völlig richtig – kleine Ergänzungen wären vielleicht noch:
• Kurze Mobilisation der Wirbelsäule (z. B. sanftes Einrollen/Abrollen des Rückens)
• Zwischendurch kleine Bewegungsimpulse oder sanftes Wippen, um die Durchblutung zu fördern
• Und am Ende – wie du schon schreibst – immer ein Nachspüren, damit das Nervensystem die Entspannung auch wahrnimmtInsgesamt ist dein Ansatz sehr gut – du darfst das ruhig flexibel halten. Die Einheiten sollen ja in erster Linie Wohlbefinden fördern und nicht wie ein starres Trainingsprogramm wirken.
Viele Grüße